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Cours de yoga en entreprise

Un accompagnement au bien-être sur votre lieu de travail

Des cours réguliers en partenariat avec les CE

J’interviens actuellement, à la demande des CE, dans 3 entreprises depuis 12 ans déjà, en tant que professeur de yoga agréé. J’ai ainsi la chance d’enseigner l’Hatha Yoga, le Pranayama, le Raja Yoga et le Yoga Nidra à une 60ène d’élèves au sein de L’INSEE, d’Eres et d’Agnès B.

Coach sportif depuis déjà plus de 40 ans, j’ai eu le plaisir d’enseigner pour différentes entreprises, de secteurs variés comme l’hötel Plazza Athénée, le Club Med ou encore en centre pénitentiaire.

Champion de France de boxe française en 1979 et titulaire du diplôme de professeur de Boxe française depuis 1986, j’ai d’abord commencé par enseigner cette discipline. Mon parcours professionnel m’a amené à la pratique du yoga dans les années 1990, que je n’ai jamais cessé de pratiquer depuis.

Depuis 2008, je donne donc régulièrement plusieurs cours par semaine à des salariés à la demande de leurs comités d’entreprise. J’interviens ainsi dans des entreprises de secteurs hétérogènes (mode, textile, recherche et études, automobile…).

Pour lutter contre les RPS et le burnout

Parce que le travail peut s’avérer très stressant et source de tensions, qu’on y passe une très grosse partie de nos journées, il n’est parfois pas évident d’arriver à prendre du recul et de faire une coupure avec sa vie personnelle.

Or, prendre soin de soi s’avère également très important dans le monde du travail. Garantir le bien-être de ses employés est une nécessité afin de lutter contre le stress de manière générale. En effet, ce dernier peut engendrer un réel phénomène d’épuisement professionnel, une sensation de mal-être au travail, des troubles et risques psychosociaux (RPS).

Les RPS et le burnout représentent d’ailleurs la « bête noire » à combattre de toute entreprise, dès lors que l’on souhaite protéger ses salariés de tout effet néfaste imputable à la vie professionnelle, dont on ne contrôle pas toujours tous les tenants et aboutissants.

Permettre à ses employés de pratiquer du yoga en entreprise permet non seulement de resserrer les liens entre eux mais aussi d’envoyer une image positive du groupe. C’est un excellent moyen d’évacuer le stress et d’apaiser l’esprit, tout en entretenant son corps.

D’après les retours que j’ai pu avoir de mes différents élèves, à travers les cours de yoga que je réalise en entreprise, cela leur permet vraiment de se ressourcer, de se dépenser physiquement tout en apportant un plus grande sérénité au niveau mental.

Bien que le type de yoga que j’enseigne est dynamique, je mets également un point d’honneur à terminer régulièrement mes séances par des relaxations dirigées. C’est un excellent moyen de lâcher prise, de se reposer et d’évacuer les tensions que l’on a pu emmagasiner pendant la journée. A savoir qu’un yoga nidra de 15 minutes apporte l’équivalent de 2 heures de sommeil !

 

Des cours en présentiel et en ligne

Je dispense des cours de yoga aussi bien sur place, dans les locaux de l’entreprise, qu’en ligne. Avec les problématiques du nouveau coronavirus qui émergent, de la mise en place des systèmes barrières : masques, distanciations, etc… et la démocratisation du télétravail, j’ai développé mon activité directement sur internet via la système de Zoom, une sorte de Skype spécialement étudié pour les cours et réunions à distance.

J’anime ainsi plusieurs fois par semaine des cours de yoga directement en ligne. Cela me permet également d’intervenir partout en France, tout en étant situé à distance.

Aucun minimum de personnes

On me demande régulièrement si j’enseigne dans les entreprises à condition qu’il y ait un minimum de personnes. Or, la réponse est non.

Je peux très bien être amené à enseigner pour un cours particulier ou un petit groupe de moins de 10 personnes, comme un grand groupe de plus de 40 personnes.

La seule différence sera bien entendu le tarif par personne qui va changer. Plus il y a d’élèves au cours et plus la session est dégressive en terme de prix par personne. Pour ce qui est des cours en ligne, le tarif lui reste identique peu importe le nombre de personnes présentes.

Quels équipements ?

Afin de réaliser mes cours en entreprise, il suffit simplement que vous ayez à votre disposition une salle assez grande pour accueillir le nombre d’inscrits. Les participants doivent se munir : 

  • de vêtements amples afin de ne pas être gênés dans la réalisation des mouvements,
  • ainsi que d’un tapis de yoga, qui leur permet un plus grand confort au sol en position assise ou allongée.

Pour ce qui est des cours que je réalise directement en ligne, vous aurez juste besoin d’un PC et d’une connexion internet si les cours se font aux domiciles des participants.

 

Coût d’un cours de yoga en entreprise

Comme énoncé, les cours en entreprise, en face à face, ont un coût dégressif en fonction du nombre de personnes. Ainsi, je pratique les tarifs suivants en présentiel pour une durée d’1 heure :

  • Moins de 10 personnes : 20 € par personne
  • De 10 à 20 personnes : 15 € par personne
  • + de 20 personnes : 10 € par personne

Pour ce qui est des cours en entreprise directement en ligne, sur internet, le tarif d’une session d’1 heure est de 50 €,  identique peu importe le nombre de participants.

Essayez mes cours en entreprise !

N’hésitez surtout pas à me contacter afin d’obtenir des informations complémentaires. Je serai ravi de me déplacer dans vos locaux ou de vous enseigner le yoga sur le web !

Tél : 06.64.71.64.25