Le yoga prénatal permet de préparer votre corps et votre mental à l'accouchement.

Dans le cadre d'un programme adapté, en associant postures et exercices d'allongement du souffle, vous vous préparez en toute sérénité pour donner naissance à votre enfant.

La durée d'une séance de prénatal Yoga est comprise entre 30 et 45 min.

Je vous conseille de pratiquer 1 à 2 séances de Yoga par semaine, pour ressentir pleinement les bienfaits.