Les bienfaits d'une séance de Yoga 

  • Permet de lutter efficacement contre le mal de dos
  • Anti-stress
  • Aide à prendre connaissance de son corps dans tous ses axes (flexion - extension - torsion - équilibre - posture de tête)
  • Améliore la souplesse des muscles et des articulations
  • Développe une légèreté des membres supérieurs et inférieurs
  • Favorise une meilleure répartition de l'énergie
  • Permet d'augmenter la connaissance de soi grâce à l'immobilité, l'allongement de la respiration et la concentration
  • Régule le fonctionnement des organes
  • Stimule la production des hormones